Entspannung und stressige Situationen? Wie kann das zusammenpassen?
Allein schon der Gedanke an eine Prüfung oder auch nur ein einziges Wort können Sie in die Luft gehen lassen. An Entspannung ist dann nicht zu denken. Und dennoch ist das möglich. Wenn Sie bewusst entspannen können. Eine bewusste Entspannung können Sie lernen. Angst vor der Situation oder Panik können Sie so auf ein Minimum reduzieren. Sie bewahren einen klaren Kopf und müssen sich hinterher nicht mehr über vertane Situationen ärgern.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung bieten Ihnen Möglichkeiten sich bewusst zu entspannen. Mit ein wenig Übung können Sie diese Techniken selbst anwenden. Darüber hinaus erhalten Sie vertiefende Informationen zu Zeitmanagement und Lerntechniken, die sich für sich ausprobieren und Ihre Erfahrungen mit den anderen Teilnehmenden teilen. Sie profitieren voneinander.
Dieses Seminar findet online statt. Es besteht aus 10 Terminen à 1,5 Stunden und findet immer montags von 18.00 - 19.30 Uhr statt. Sobald 6 Teilnehmer:innen angemeldet sind, startet der Kurs. Maximal 20 Teilnehmer:innen können teilnehmen.
