Wie Sie ruhig und gelassen bleiben

Es gibt Situationen, beispielsweise ein Zahnarztbesuch, der Ihnen schon im Vorhinein Schweißausbrüche verursacht? Am liebsten würden Sie den Termin absagen, aber damit wäre das Problem auch nicht aus der Welt, es wäre nur aufgeschoben.

Autogenes Training verhilft Ihnen zu Ruhe und Gelassenheit. Vor der Anwendung bleiben Sie wesentlich ruhiger und während Sie auf dem Zahnarztstuhl sitzen, können Sie die Behandlung ruhig über sich ergehen lassen. Damit wird nicht nur für Sie diese Zeit entspannter, sondern auch für Ihren Zahnarzt oder Ihre Zahnärztin.

Autogenes Training ist jedoch nicht nur bei einem Zahnarztbesuch hilfreich. Es lässt Sie auch in vielen Alltagssituationen deutlich gelassener sein. Ein wenig Übung ist erforderlich. Doch mit jedem Üben werden Sie ruhiger und erhalten ein anderes Bild von der Welt.

In zehn wöchentlichen Einzelsitzungen erlernen Sie Autogenes Training. Zusätzlich erhalten Sie Übungen zum häuslichen Üben. Nach diesen zehn Sitzungen sind Sie in der Lage Autogenes Training selbst durchzuführen und sich so in hektischen Situationen selbst bewusste Entspannung verschaffen können. Die Termine werden individuell vereinbart, dauern ca. 30 Minuten und finden online per Zoom oder Microsoft Teams statt. So entstehen Ihnen keine Kosten oder Wegezeiten.